ふくトピ
【スタッフブログ】おうちでの運動方法
2020年4月14日(火)
こんにちは!
だんだんと気温も上がってきて、昼間はすこし暑い日もありますね~!
外出自粛でお家にいる時間が長くなっているかとは思いますが、みなさん運動不足になっていませんか?
私は元から体を動かすのが苦手だったのに、外出しなくなったことでさらに運動をしなくなりました…。笑
外出時はマスク、帰宅したら手洗いうがいを徹底!!しながら、近所のお散歩くらいはした方がいいのかなあ、と思っています。
運動不足で体調を崩しては元も子もありませんよね…。
そこでちょこっと調べてみたら、運動不足解消のために「ラジオ体操を全力でやる」「全身のストレッチを丁寧にやる」なんて方もいらっしゃるみたいです。
全力で・丁寧にやれば、結構息が切れるくらい身体を動かすことになるのだとか。
これならお家でもできますし、何より運動嫌いの私でも続けられそう…!笑
他にも何かいい運動方法をご存知の方は是非教えてください!!
みなさんも適度に体を動かして、元気な毎日を過ごしましょう~!
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